上夜班对人的健康确实有一定影响，长期上夜班可能导致一系列健康问题，但不一定会让人短命。
让我们从以下几个方面来分析这个问题：
1.生物钟紊乱：人类生物钟受到昼夜节律的影响，习惯于白天工作、晚上休息。长期上夜班可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，导致失眠、疲劳等症状。研究表明，生物钟紊乱与糖尿病、心血管疾病、肥胖等慢性病的发病率增加有关。
2.睡眠不足：夜班工人往往需要调整自己的作息时间，以便在白天休息。然而，白天环境中的噪音、光线等因素可能影响他们的睡眠质量。长期睡眠不足会导致免疫系统下降、认知功能减退、情绪波动等问题。
3.压力增加：夜班工人通常需要适应与白天不同的生活方式，如孩子的教育、家庭社交活动等。这可能会给他们带来额外的压力。此外，夜班工人还可能面临工作压力和安全隐患，如夜间交通事故、生产事故等。
4.健康风险因素：长期夜班可能导致一些工人养成不健康的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等。这些因素可能进一步增加患慢性病的风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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