深冬时节，小孩易感染病毒，因此需增强免疫力。文章推荐了适合冬天孩子食用的蔬菜：胡萝卜富含维生素和膳食纤维，对视力保护和肠道健康有益；白菜应季蔬菜，能清热解毒和润肺止咳；菠菜富含铁、钙和维生素，助生长发育并抵御寒冷；莲藕滋阴清热、润肺止咳；西兰花丰富营养，助生长发育和增强免疫力；土豆提供饱腹感和营养价值。家长在冬季应注意孩子蔬菜的摄入，让孩子多吃这些蔬菜有助于健康成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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