想要了解如何通过饮食缓解便秘问题，要知道便秘对身体的不良影响，包括毒素积累和肥胖变丑等问题。针对便秘吃什么排便快的问题，要知道六种食物：坚果、香蕉、苹果、燕麦、桑葚和火龙果。这些食物富含膳食纤维和维生素等营养成分，能够刺激肠道蠕动，促进排便，有助于治疗便秘。通过饮食调整，可以有效缓解便秘问题，改善身体健康状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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