清晨九时和午饭之前。
在早晨的九点钟，随着阳光的升起，人体的阳气也逐渐旺盛，此时脾经活动最为活跃。一杯红糖姜水，能够帮助健脾升阳，为新的一天注入活力。而在午饭前，喝一杯红糖姜水则能够活血暖胃，对于那些食欲不振的人来说，更是一个提升食欲的好方法。
然而，喝红糖姜水也需注意时机。刚起床时，身体还未完全苏醒，血液相对粘稠，此时饮用红糖姜水可能会加重血液粘稠度，给心脏带来不必要的负担。同样，晚上临睡前也不适宜饮用，以免其刺激性影响睡眠质量。
选择正确的时间喝红糖姜水，才能让其功效发挥得淋漓尽致。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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