紫薯、山药和马铃薯等薯类的营养价值和健康功能，并阐述了它们对排毒、调理身体和情绪的作用。文章中还提到了其他相关的健康资讯，如排毒养颜的食物和方法、健康问答和相关健康数据等。概括来说，以上内容主要讲述了薯类食物的营养价值和如何通过摄入这些薯类来改善健康和情绪，同时提供了一些相关的健康资讯和数据。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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