五脏六腑的排毒对于维持身体健康至关重要。以下是一些中医推荐的年底排毒秘笈：调节饮食：多食新鲜蔬菜和瓜果、豆制品及海藻类，有助于消除体内毒素。保持充足睡眠：睡眠是身体自我修复和排毒的重要时期，应保证充足的睡眠时间。适量运动：如打太极拳、散步等，有助于促进血液循环和新陈代谢，加速毒素排出。多喝水：定量饮水有助于体内毒素的稀释和排出。中医调理：可根据个人体质和症状，在中医指导下进行针灸、拔罐、刮痧等疗法，促进排毒。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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