龙眼肉是一种受欢迎的食物，具有滋补功效，人们常食用以保健。它味道甜美，但食用时需注意适量。桂圆肉是龙眼肉的一种温补食品，能补血益气，对体质虚弱者和产妇恢复特别有帮助。然而，正常女性过量食用可能导致美容效果适得其反，甚至引发月经问题。龙眼肉富含营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾等功效，对失眠、心悸、神经衰弱等症状有较好疗效。但需注意，龙眼肉是湿热食物，上火时不宜食用。过量食用桂圆肉易引起上火，儿童和老人尤其需注意。因此，适量食用龙眼肉对健康有益，过量则可能带来负面影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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