中医认为通过饮食调理、按摩穴位、适当运动、足浴、艾灸、刮痧等方式可以有效排毒。
饮食调理方面，建议多吃具有清热解毒作用的食物，如绿豆汤、冬瓜等。按摩特定穴位，如合谷穴、太冲穴等，有助于疏通经络，排出毒素。适当运动如散步、瑜伽也能促进新陈代谢，帮助身体排毒。足浴和艾灸则能温暖经络，促进血液循环。
采用这些传统中医疗法，结合良好的生活习惯，可以有效改善体质，增强免疫力，达到排毒养颜的效果。如果有条件，还可以考虑专业的中医理疗服务。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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