您想要知道血压的正常范围及年轻人如何预防高血压。人的血压分为收缩压和舒张压，正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。随着年龄的增长，血压也会增长，不同年龄段的标准不同。为预防高血压，年轻人需劳逸结合，进行有氧运动；养成良好的生活习惯，饮食规律、适量、清淡，少食盐，戒烟酒，增加果蔬摄入；学会放松，减少负面情绪影响；少饮酒，限制饮酒量；定期体检，发现高血压症状需积极治疗，选择适当的降压药物。总的来说，我们要知道年轻人关注血压健康，要知道预防高血压的有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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