人体肘部的内侧横纹端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。
少海，这一穴位在手少阴心经的经脉中占有重要地位，其精确位置位于人体肘部的内侧横纹端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。通过准确的定位和刺激，能够有效利用这一穴位带来的诸多益处。
为了方便快速找到少海穴，可以尝试以下两种方法：一是将手臂屈肘举起，用手抱头，此时在肘内侧的横纹尽头处按压，能够感到明显的酸胀感；另一种方法同样是屈肘举臂，但在肘横纹的内侧端与肱骨内上髁之间的凹陷处进行取穴。
作为手少阴心经的合穴，少海汇聚了心经的脉气，具有理气通络、益心安神、降浊升清的功效。它对于治疗神经衰弱、头痛目眩、心痛、牙痛以及肋间神经痛等症状有显著效果。长期坚持按压此穴位，还能有效调理和保健前臂麻木、肘关节痛、肘关节周围软组织疾患、臂麻手颤以及肘臂挛痛等问题。
在保健按摩方面，针对少海穴可以采用指揉法和指掐法。指揉法需要正坐并抬起手臂，用另一手的大拇指指腹按揉穴位，力度以感到酸胀为宜，每次持续1-3分钟，左右穴位交替进行，每天早晚各按摩一次。而指掐法则是用一手的拇指指尖放在另一侧的少海穴上，适当用力掐按约1分钟，然后换手进行，此法能够有效通络止痛。
通过合理的按摩手法和持续的刺激，少海穴将成为您身体健康的得力助手。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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