黑芝麻糊本身并不是导致发胖的直接原因。
黑芝麻糊作为一种传统的健康食品，其热量含量确实相对较高，每100克大约含有408大卡。但是，是否会因此导致发胖，还需考虑摄入量和个人生活习惯。
黑芝麻糊主要由谷物淀粉、芝麻以及少量其他坚果混合制成，其中碳水化合物和糖分含量较高。然而，它同时也富含膳食纤维，这种纤维可以增强饱腹感，有助于控制饮食量。因此，在减肥期间，适量食用黑芝麻糊是可以考虑的。
为了保持健康的体重，建议每天食用黑芝麻糊的量不要超过2杯。泡制200毫升的黑芝麻糊大约需要40克的粉末，热量约为163大卡。在合理的饮食结构中，每天用1-2杯黑芝麻糊替代部分主食，对整体热量摄入的影响并不大。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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