想要知道四种食谱，包括芡实薏米山药粥、胡椒炖猪肚、木瓜鲩鱼尾汤以及一些养胃食物如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等。我们要了解每个食谱的原料和做法。芡实薏米山药粥通过浸泡原料后混合煮粥；胡椒炖猪肚则将猪肚与白胡椒炖煮；木瓜鲩鱼尾汤则是木瓜与鲩鱼尾共煮。此外，要了解南瓜等养胃食物的功效，如解毒、助消化、消除致癌物质等。总的来说，我们要知道开胃养胃的食谱和食物选择建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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