谷雨是二十四节气之一，源自“雨生百谷”之说，标志着暮春时节的开始。在谷雨时节，南方地区自然景观丰富，气温逐渐升高。此时，人们需要注意养生，因为空气中的湿度逐渐加大，容易造成身体不适。在饮食上，要祛湿并多吃蔬菜、水果，多喝水以保持皮肤水润。晨起喝杯水也很重要，可预防感冒和心脑血管疾病的发生。此外，谷雨时节也是补身的好时机，脾胃健康有助于营养吸收。因此，人们应该珍惜这个时期进行调养，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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