想要明白洗头时掉发的数量如何判断是否正常以及预防头发掉落的方法。洗头掉发是正常现象，每天掉发数量在100根以内都是正常的，尤其在早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙分泌的原因，可能会掉更多头发。超过此数量则可能属于脱发问题。为预防头发掉落，建议使用适合自己发质的洗发水，注意水温适中，洗头时按摩头皮，用毛巾轻轻按压擦干头发，并调整膳食结构、参加锻炼。此外，多吃柑橘等水果补充维生素C，夜间10点前入睡也有助于头发生长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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