您想要知道健康与减肥的关系，并提醒人们要健康减肥。要知道不合理的减肥方式可能带来的健康问题。我们要清楚减肥过程中应重视营养均衡和适度运动，并要知道正确的减肥建议，如做高抬腿、压腿等运动、转呼啦圈、做仰卧起坐、慢跑和游泳等。同时，要知道剧烈跑步等缺氧状态下的运动并不能有效减肥。人们要选择安全可靠的适度减肥方法，以健康为基础来追求美丽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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