怀孕时每天吃一个橙子是有益的。橙子富含易于吸收的维生素C，这种维生素对儿童的智力发育有重要影响，有助于胎儿智力发展。此外，橙子还有诸多好处，如补钙、抑制细菌和治疗便秘等。然而，孕妇在吃橙子时也需要注意，由于其糖分含量高，过多摄入可能导致妊娠期糖尿病，因此建议孕妇每日食用不超过两个橙子。同时，应避免与槟榔同食，空腹或饭前不宜吃橙子，吃橙子前后1小时内不要喝牛奶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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