抵抗力差的人群容易受到疾病侵袭，因此需要及时调整。通过均衡饮食，摄入充足的蔬菜、水果、蛋类、肉类等，保证营养全面，以改善抵抗力。同时，调整生活起居，保持规律的作息和足够的睡眠时间，避免精神压力过大。适当的运动锻炼也能提高身体抵抗力。对于抵抗力明显差的人群，可以在医生建议下摄入维生素C等营养素。此外，猕猴桃、柚子和甘蔗等水果也有助于增强抵抗力。但需注意，甘蔗属寒性，脾胃弱者不宜食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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