孕妇可以适量食用桑葚，因其富含维生素B族、C及磷、钙等营养物质，还有苹果酸等元素，能促消化、增强肠蠕动，并有健脾养胃的作用，能改善孕早期的不良症状。孕妇吃桑葚有补血、润肠、提高免疫力的好处。然而，桑葚性寒且含有挥发油，会刺激消化道，因此要适量食用，建议每次约10颗。购买时也需谨慎，选择颗粒饱满、无出水、坚挺的桑葚，避免购买到可能经过染色的桑葚。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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