想要了解花生米的营养价值与功效。花生米是坚果类食品的一种，营养丰富，可以满足身体对多种营养成分的需求。花生米中的花生油和亚油酸能够降低胆固醇，避免胆固醇在体内沉积。此外，花生米中的碱性成分可以保护胃部，减轻胃痛和胃溃疡症状。花生米中还含有花青素和黄酮物质，可以加快脑细胞再生，提高记忆力和延缓衰老。含有的锌元素可以提高儿童智力发育和增强记忆能力。此外，花生米中的维生素E、B、C以及精氨酸等有助于养发护发和排毒。总的来说，花生米具有多种功效，有益于人体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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