您想要知道倒走的利弊。倒走作为一种锻炼方式，能缓解颈椎和腰痛不适，保持人体姿态，减肥，提臀，预防老年痴呆，调节平衡能力，锻炼膝关节和踝关节。然而，倒走也存在安全隐患，不注意身后情况容易摔跤或碰到障碍物等意外。因此，采用倒走锻炼需科学合理，避免对身体产生不利影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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