准妈妈应避免频繁洗头，使用天然洗发液，注意营养补充，保持情绪稳定，并尽量避免使用电吹风机。
每周洗头1-2次为宜，过度清洗会使头发失去光泽。选择温和的天然洗发产品而非肥皂，因为后者碱性较强，可能损伤发质。多吃富含铜、锌、铁及维生素的食物，有助于改善因精血不足导致的头发脱色变白问题。祖国医学认为情绪稳定对秀发乌亮长驻至关重要，因此要保持心境平和。由于电吹风机会释放出有害微粒，建议尽量减少使用或完全不用。
此外，准妈妈还可以尝试一些自然疗法，如使用椰子油进行头皮按摩，不仅能够滋养头发，还能减轻孕期压力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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