有一定帮助。
娃哈哈妙眠酸奶是娃哈哈集团针对市场需求推出的一款功能性饮品，旨在帮助改善睡眠质量。其成分中包含GABA、茶叶茶氨酸、酸枣仁、酸樱桃等，这些成分在理论上是有一定科学依据的，可能对改善睡眠有一定的帮助。
GABA（γ-氨基丁酸）是一种神经递质，存在于大脑中，有助于放松神经，缓解压力，从而可能帮助改善睡眠。茶叶茶氨酸具有放松神经、提高记忆力的作用。酸枣仁和酸樱桃含有天然褪黑素，这是一种调节人体生物钟的激素，有助于改善睡眠质量。
然而，这些成分的实际效果可能因个体差异而异。对于一些人来说，妙眠酸奶可能有助于改善睡眠；而对于另一些人来说，可能效果不明显。此外，改善睡眠质量通常需要综合考虑生活方式、饮食习惯等多种因素。
需要强调的是，妙眠酸奶并非药物，不能替代药物治疗。如果睡眠问题严重，建议寻求专业医生的帮助，进行科学治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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