男性睡前保健建议：男性在睡前应当注意一些事项以促进健康和良好的睡眠。睡前三宜包括散步以放松身心，足浴以促进血液循环，以及刷牙洗脸以保持个人卫生。同时，睡前不宜过饱饮食，避免娱乐过度和抽烟饮茶等刺激性活动。此外，也要注意夜间环境的舒适和卧室的整洁。这些建议有助于男性放松身心，提高睡眠质量，并有益于整体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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