想要知道多种食物的热量及其对于减肥的益处。全麦面包是面包中最低热量，适合作为早餐或下午茶的点心；燕麦片是外国减肥餐单中的主打菜式，营养丰富且低卡；西兰花和芦笋富含纤维，可制成瘦身汤或沙律，健康又不增肥。茄子科学研究指出其可阻止脂肪吸收，鸡肉则是低脂肪高蛋白的减肥食品。此外，土豆、海鲜、扁豆和橙子也都有各自的减肥益处。建议我们选择这些食物来保持健康体形。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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