想要知道瓜子仁在减肥期间是否适宜食用以及它的营养价值。虽然瓜子仁热量较高，但其含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙等营养元素，对保护心脏功能、预防高血压等有诸多益处。因此，减肥期间可少量食用。在选择瓜子仁时，应以老仁丰满、个大均匀、色泽光亮、干燥饱满为最佳。相反，颗粒干瘪、大小不均、色泽暗淡或带有白色晶体的瓜子仁质量较差，不宜购买。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
51
62
36
手机版商城
