生食海鲜、未煮熟肉类、高汞鱼类等均属于孕期不宜食用的食物。
生鱼片、半熟牛排等未经充分烹饪的食物可能存在细菌污染风险，易引起感染。含汞量高的鱼类如鲨鱼、剑鱼也应限制摄入，以免影响胎儿神经系统发育。咖啡因过量摄入同样不利于孕期健康。
为了确保母婴安全，孕妇应优先选择新鲜、天然且经过彻底加热处理的食物。定期产检，遵循医嘱，是保障孕期健康的另一重要环节。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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