注重头部、颈部及四肢保暖，选用合适的衣物材质。
初冬气温下降较快，容易引发感冒及其他呼吸道疾病。出门时戴帽子、围巾，穿上厚袜子和手套，可以有效抵御寒风。穿着方面，羊毛制品因其良好的保温性能成为理想选择。同时，注意室内温度调节，避免室内外温差过大。
加强营养摄入同样不可忽视，多吃富含维生素C的新鲜果蔬，增强机体抵抗力。热水泡脚也是促进血液循环的好办法，有助于全身暖和。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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