想要知道如何提高机体抵抗力。它提出了几个建议，包括调整饮食以摄取足够的维生素和蛋白质，进行有氧运动以改善微循环和内分泌系统，以及保证充足睡眠和调节不良情绪。此外，我们还要明白抵抗力低下的表现，如容易疲劳、精神状态不佳、容易感冒等。总之，我们要清楚提高抵抗力的重要性，并知道实用的建议和方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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