清热解烦
莲子心具有解暑、清热除烦、养心健脑的功效。泡水饮用可有效缓解心火旺盛所引起的失眠和烦躁情绪。但需要注意的是，莲子心性寒，体质偏寒的人群不宜过量食用。
降低血压
莲子心泡水含有生物碱，能够促进血管扩张，释放生物碱和组织胺，从而防止血压升高，对维持心血管健康有很大的帮助。此外，莲子心还有良好的心脏保护作用。
美容养颜
莲子含有多种天然抗氧化剂，泡水饮用可以增强皮肤的抗氧化能力，减少皱纹，美容养颜，抑制色素的积累。此外，莲子心还具有抗炎和抗病毒的功效，特别适合患有慢性胃肠炎的人群，可以改善肠胃功能，预防腹泻。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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