很多人为了追求瘦身采用极端节食减肥方法，短期内体重下降，但遭遇瓶颈后易反弹，且对身体造成极大损害。身体的肠胃运行需要水谷精气支撑，长期节食会导致气血不畅，器官运行受影响，甚至危及生命。节食减肥引发身体对热量消耗的对策，导致反复节食后体重反弹。节食减肥不仅效果不佳，还会带来身体衰老等严重后果。正确减肥方法应兼顾运动与合理饮食，保证身体营养需求，维持健康状态。因此，建议采取科学健康的减肥方式，避免极端节食减肥带来的风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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