男人在性行为中平均持续时间为5至10分钟，且71%的男性希望提高持久力。为提高男性性功能持久力，我们要知道五个建议：控制兴奋度、按压尿道、自我训练、进行强“性”运动和采用“浅尝”运动。此外，我们还要清楚三种可以壮阳补肾的水果：榴莲、香蕉和桂圆。通过合理的运动和饮食调整，男性可以提升自己的性功能持久力，促进夫妻和谐性爱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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