在月经期间，女性应避免食用生冷食物，如冷饮和生蔬菜水果，因为这些食物可能导致寒气入侵，影响消化并引发血液循环问题，从而可能导致经血不畅或痛经。此外，女性还应避免摄入辛辣刺激性食物，如火锅和咖啡，因为它们可能引发油脂分泌过多，导致皮肤问题。经期宜多吃温热食物，尤其是富含维生素和铁质的食物。另外女性在月经期间要注意个人卫生和保养，避免性生活，并适度放松，避免剧烈运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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