想要了解酸奶与牛奶的区别以及喝酸奶的好处和坏处。酸奶保留了牛奶的所有优点，并在某些方面经过加工成为更适合人类的营养保健品。喝酸奶的好处包括预防癌症、改善骨质疏松、润肠通便、促进消化吸收、美容护肤和缓解痘痘等。而喝酸奶的坏处则是因为酸奶中含有脂肪和糖分，过量摄入糖分会导致身体吸收过多脂肪，同时过多胃酸会影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲并导致腹胀。总的来说，适量饮用酸奶是有益的，而过量则可能带来负面影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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