扩胸运动是一种常见的日常运动方式，主要集中于胸部内侧肌肉，通过双臂的运动利用生理优势缓解身体疲劳、改善身体仪态。这种运动具有多种好处：首先，可以增强心肺功能，预防因久坐或长时间趴着造成的肺部压抑感；其次，有助于防治颈椎病，放松颈部；此外，还能调整胸部肌肉力的平衡，防止胸椎弯曲；对于女性而言，常做扩胸运动还能防止胸部下垂和预防乳腺增生。总的来说，扩胸运动不仅能改善身体姿态，还能提高心肺功能，是一种有益的健康运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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