想要知道锌在人体中的作用，以及针对孩子缺锌的问题，我们要知道相应的补锌方法和注意事项。我国居民日常饮食中锌的补充量不足，孩子缺锌的症状比成年人更严重。对于婴儿，纯母乳喂养是锌元素的主要来源；含锌食物也是补锌的重要途径，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且吸收率也更高。此外，补充锌剂是另一种便捷的补锌方式。同时，我们也要明白缺锌的表现，如食欲减退、生长发育缓慢、免疫力低下等。最后，我们要知道钙锌不能同补，两者最好分开补，时间错开或白天补锌晚上补钙效果最佳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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