保持良好的身体状态和心理准备是关键。
高龄产妇应在孕前进行全面体检，包括血糖、血压等基础健康指标检查。同时，补充叶酸和其他维生素有助于预防胎儿神经管缺陷。孕期中，适量运动如散步、游泳可增强体质，但要避免剧烈运动。保持愉悦心情，减轻压力也非常重要。
对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的高龄产妇，需定期监测病情并遵循医嘱调整生活方式或用药。产后恢复同样重要，适当休息与合理饮食有助于身体尽快复原。通过以上措施，可以有效降低分娩风险，保障母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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