想要了解四种适合不同需求的排毒餐。第一种是山药粥，适合工作压力大、情绪不稳的OL，有助于均衡营养、改善贫血和经期不顺，并解决便秘问题。第二种是芹菜炒香干，适合希望拥有水嫩皮肤的女性，能降血压、排除血液毒素并促进血液循环。第三种是蛤仔萝卜排骨蔬菜汤，适合需要进补但又不想增加身体负担的人，有助于增进肝脏排毒功能和血液循环。最后一种是小黄瓜拌粉皮，适合正在经历痘痘问题的人，食材多样，能清肝火、补充维生素并促进肠道健康。每道菜的食材和做法都详细列出，可供参考。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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