近年来调查发现，城市白领中年轻白发人群比例上升。广东省皮肤病医院专家指出，白发生长不仅与遗传有关，还与现代生活方式、营养缺乏等因素有关。研究发现，缺乏B族维生素和铜铁等微量元素会导致白发加速增长。为改善此状况，需均衡饮食，摄入足够的营养成分，特别是黑色食物如黑豆、首乌等。此外，现代人压力大，精神高度紧张也会导致头发变白，因此要学会自我调节，保持愉悦心情，消除精神疲劳。总之，补救白发需要从饮食、心态等方面综合调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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