大寒节气是冬季的最后一个节气，天气寒冷至极。此时养生重点在于保持精神安静，控制精神活动。在大寒节气，选择适当的水果对于养生至关重要。适宜吃的水果包括橘子、橙子、苹果、柚子、柿子和梨。这些水果各自具有不同的营养成分和功效，如橘子含有维生素C和膳食纤维，有助于解酒醒神、开胃理气；橙子含有丰富维生素C和抗氧化物质，是减肥时期的理想选择；苹果含有维他命C，能提升情绪；柚子具有消食化痰等功效；柿子则富含胡萝卜素和维他命，可预防老化与癌症；梨能生津止渴、润燥化痰。选择这些水果有助于冬季养生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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