您想要知道花胶的食用量和它的功效与作用。一次性食用过多的花胶会导致浪费和消化系统负担，建议每次食用花胶的量为15-20克。花胶富含蛋白质和胶原蛋白，具有美容养颜、改善消化功能、增强免疫力和补充体力等功效。适量食用花胶可以帮助提高食欲，缓解皮肤衰老和干燥现象，增强体力和免疫力，促进伤口愈合和滋补身体。总的来说，我们要知道根据身体所需合理摄入营养，不宜过量食用花胶等高营养食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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