怀孕期间吃燕窝的最佳时间是在怀孕早期和孕晚期。
在怀孕早期，即孕前三个月，吃燕窝可以帮助提高孕妇的免疫力，促进胎儿大脑发育，降低流产的风险。在孕晚期，即怀孕后三个月，吃燕窝可以滋养孕妇的身体，帮助生产，并有助于提高母乳质量。每次食用燕窝的量建议在3-5克之间，每天或隔天食用一次，效果会比较好。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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