建议选择带有钢圈的文胸，因为这种文胸能够提供更好的支撑力，使乳房更加挺拔。
同时，可以选择比平时大一码的内衣，这样可以确保乳房被完整地包裹住，避免胸部下垂。
其次，肩带的宽度也是选择内衣时需要考虑的因素之一。对于胸部较大的女性来说，下垂力度也会相应增大。因此，在选择内衣时，应该选择肩带较宽的内衣，这样可以更好地分散胸部重量，减少对肩部的压力，同时也有助于将乳房向上拉起，起到固定胸部的作用。
此外，穿上内衣后，女性应该合理调整胸部，将胸部往内衣里面聚拢一下。特别是腋下部分，很容易出现副乳的情况，所以在穿内衣的时候一定要注意。平时也要注意生活习惯，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，这些都会导致乳房下垂。
选择合适的内衣对于改善乳房下垂非常重要。同时，也要注意平时的生活习惯和姿势，保持正确的体态，这样才能更好地保护胸部健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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