黄桃是一种富含维生素和矿物质的低热量水果，具有多种健康益处。它含有维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和磷等营养成分，可以增强免疫力、保护眼睛健康、促进皮肤弹性以及维持身体正常的生理功能。黄桃还具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，降低慢性疾病的风险。此外，黄桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维持肠道健康。维生素C和类黄酮等成分则有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。黄桃还富含维生素A和类黄酮，有助于保护视网膜健康，预防眼睛问题。其营养价值丰富，除了上述成分，还包含纤维素、维生素C和叶酸等，对整体健康有益。
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