想要知道手脚冰凉的调理方法。手脚冰凉分为实症和虚症，实症主要是由于阳气不能达于四肢导致。为了调理手脚冰凉，可以采取以下方法：一是通过食用西洋参等补气食物来促进血液循环；二是进行运动，加速新陈代谢和血液循环；三是多吃坚果和温热性食物，如芝麻、松子等；四是注意保暖，避免受凉；五是多吃热量高的食物，如羊肉、狗肉等；六是睡前用热水泡手泡脚，以促进末梢循环。以上方法可以帮助调理手脚冰凉，增强身体免疫力，改善身体素质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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