想要知道补铁补血的食物选择，包括动物肝脏、紫葡萄干和鸡蛋黄等含铁丰富的食物，以及葡萄、龙眼和甘蔗等补血水果。动物肝脏含有丰富的血红素铁，紫葡萄干和鸡蛋黄也是很好的补铁食物。而葡萄、龙眼和甘蔗等水果则含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血养颜。总的来说，多吃含铁和蛋白质丰富的食物，可以有效补充人体的营养，提高血红素水平，改善贫血情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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