夏日午后，许多人会选择午睡以恢复精力。午睡的好处包括提升免疫力，经过短时间的午休可刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性；此外，午睡能提高记忆力，帮助大脑放松，防止过度消耗。午睡还能降低心脏病风险，特别是对于那些夜间睡眠不足的人。此外，午睡可以保护眼睛，减少长时间面对电子产品的疲劳和炎症风险。最后，午睡对于补充精力、提高工作效率也有显著效果。总之，午睡对身体有益，有助于保持生活愉快和身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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