冬季来临，女性在月经期间抵抗力会下降，面临宫寒、身体虚弱等问题。此时，调节饮食、注意保暖和调整情绪是增强免疫力的关键。应多休息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面，建议摄入清淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，避免生冷刺激性食物。同时，注意保暖，避免受寒。多吃红枣、富含蛋白质和锌的食物有助于提升抵抗力。通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效应对月经期间抵抗力差的问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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