栗子是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其具有提供能量、支持消化系统、抗氧化、促进心脏健康等功效。此外，食用栗子时需注意过敏反应、烹饪和储存方法，以及栗子的高热量属性。适量食用可发挥栗子的营养价值和功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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