想要知道玉米的多种功效与作用，包括减肥、健脾益胃、抗衰老、防癌、美肤护肤、降糖和通便等。玉米含有多种营养成分，如钙、磷、硒、维生素E等，有助于降低胆固醇和增强肠壁蠕动，促进废物排泄。此外，吃玉米还能增加饱腹感，减少饭量，对减肥有利。但也要注意，消化系统不好、免疫力低下的人群和老年人不宜过量食用玉米，因为它可能增加肠胃负担，引起不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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