注意肉馅安全、适量食用以及少盐少油的原则。
首先是肉馅的安全性。市面上琳琅满目的速冻饺子和手工饺子中，肉馅的质量参差不齐。为了避免食用到过期或变质的肉，我们应该仔细查看饺子的生产日期，并选择正规门店购买信誉良好的品牌。
其次，适量食用饺子同样关键。尽管饺子美味可口，但过量食用会增加肠胃负担，可能导致消化不良等健康问题。因此，在享受饺子的美味时，我们要控制好食量，做到适量即可。
此外，少盐少油的饮食原则也适用于吃饺子。过多的盐和油不仅会影响饺子的口感和味道，还可能对身体健康造成不利影响。因此，在选择饺子时，我们可以关注其营养成分表，选择低盐低油的健康选项。同时，自己在家制作饺子时，也可以适当减少盐和油的用量，让饺子更加健康美味。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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